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Cómo practicar Mindfulness: pasos para alcanzar una mente plena y consciente.
Salud  · enero 13, 2023
Mindfulness es una práctica que ayuda a las personas a prestar atención plena y consciente al momento presente. La práctica regular de mindfulness puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la atención y concentración, y aumentar la autoestima y el bienestar emocional y físico. Este artículo proporciona pasos para practicar mindfulness y describe los beneficios de hacerlo regularmente.