Salud  · febrero 02, 2023

La dieta mediterránea se basa en alimentos frescos como frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y vino tinto y ha demostrado ser efectiva en la prevención de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer. Sin embargo, es importante seguirla de manera moderada y equilibrada para obtener los mejores resultados.