Salud · enero 30, 2023
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que ha demostrado ser efectiva para la pérdida de peso y mejorar la salud en general. Sin embargo, también puede tener efectos secundarios negativos y no es adecuada para todas las personas. Este artículo revisa la evidencia científica sobre la dieta cetogénica y ofrece información sobre sus beneficubrimientos, pros y contras.
Salud · enero 11, 2023
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que involucra alternar períodos de consumo y ayuno. Existen diferentes tipos de ayuno intermitente, que varían en cuanto a la duración y frecuencia de los períodos de ayuno y consumo. Se ha demostrado que el ayuno intermitente tiene una serie de beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso, la mejora.del metabolismo y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas.
