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Consejos de ejercicio según la edad para tener una vida más larga y saludable
Salud  · enero 07, 2023
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso a la semana. Además, la OMS sugiere incluir actividades de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana.