Salud · febrero 05, 2023
La prevención de un ataque cardíaco incluye adoptar estilos de vida saludables como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta equilibrada, no fumar, controlar la presión arterial y los niveles de colesterol, y tratar cualquier enfermedad crónica. Estas medidas pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar un ataque cardíaco y mejorar la salud en general.
Salud · febrero 02, 2023
El autocuidado es un proceso por el cual una persona se encarga de su bienestar físico, emocional y mental. Incluye hacer ejercicio, comer una dieta equilibrada, dormir suficientes horas y cuidar la salud mental. Es una práctica diaria que requiere dedicación y compromiso para mejorar la calidad de vida y prevenir problemas de salud a largo plazo.
Salud · enero 31, 2023
El estreñimiento es un trastorno intestinal común caracterizado por la dificultad o la falta de evacuación intestinal. Las causas incluyen una dieta baja en fibra y líquidos, falta de ejercicio y trastornos médicos subyacentes. Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a aliviar los síntomas, y los medicamentos laxantes y otros tratamientos médicos están disponibles si es necesario.
Salud · enero 31, 2023
El colesterol alto es un problema de salud común que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. Se puede controlar con cambios en la dieta, ejercicio físico y, en casos graves, medicación. Es importante buscar atención médica para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Salud · enero 30, 2023
La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmunitaria crónica en la que el cuerpo no produce insulina. El tratamiento incluye insulina exógena, una dieta saludable y actividad física. La monitorización constante y el control de las complicaciones son clave para mantener una buena salud. Actualmente, no hay cura, pero los avances en tecnología han mejorado el tratamiento.
Salud · enero 17, 2023
El insomnio es un trastorno del sueño común caracterizado por dificultad para conciliar el sueño, mantener el sueño o tener un sueño no reparador. Este artículo revisa la evidencia científica sobre los efectos del ejercicio y la terapia cognitivo-conductual en el tratamiento del insomnio. Los estudios sugieren que ambos enfoques son tratamientos efectivos para el insomnio y pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
Salud · enero 07, 2023
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso a la semana. Además, la OMS sugiere incluir actividades de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana.
Salud · agosto 13, 2021
Como respuesta a la actual situación que afecta a México y al mundo, el Centro de Estudios para el Uso de la Voz (CEUVOZ) ha puesto al servicio de la sociedad su especialidad y diseñó el taller Respira México, con plena certeza de que la práctica de la respiración natural con la que nace todo ser humano (diafragmática-intercostal o profunda) es indispensable para que el paciente post-COVID 19 recupere su capacidad pulmonar y fortalezca su aparato respiratorio.
Salud · junio 05, 2018
La investigación encuentra que la obesidad genética se puede superar a través del ejercicio, especialmente en la vejez. Las mujeres mayores de 70 años no deben culpar a los genes y comenzar a hacer ejercicio
